孝感健身器材品牌-健身路徑生產(chǎn)廠家 ：

12、太空漫步器單腿下蹲

背對太空漫步期，腳尖和身體方向一致朝向前方，一條腿抬起放置在踏板上。

緩慢下蹲，后腿自然向后蹬出，身體保持中立，盡量保持小腿垂直于地面，然后快速恢復(fù)起始姿勢，全程感受臀部和大腿后群的發(fā)力。

此動(dòng)作對臀部和大腿后群刺激較大，有利于發(fā)展臀部和大腿后群力量。每組每側(cè)12次，做2組。

13、肋木架靜立勾腿

背向肋木架，雙手抓在肋木架扶桿上，將一條腿用力勾在扶桿上，保持靜立對抗。

動(dòng)作全程注意不要扭轉(zhuǎn)臀部，此動(dòng)作對大腿后群刺激較大，可以有效發(fā)展大腿后群力量。每條腿對抗20s，做2組。

兒童組合滑梯為什么如此受小孩喜愛兒童組合滑梯是小孩為喜愛的玩具之一，小孩為什么喜歡兒童組合滑梯，這個(gè)你知道嗎？不知道的話你可以到兒童組合滑梯樂園里面體驗(yàn)一下就知道了，你就明白小孩為什么喜歡兒童組合滑梯！

兒童組合滑梯是作為一種綜合性運(yùn)動(dòng)商品，孩子們能夠在兒童組合滑梯玩樂中享受到速度、操控、影響等多方面的視觸等感觸，以往常見于幼兒園、公園等場地，現(xiàn)如今各室內(nèi)兒童淘氣堡孩童樂園也均加入。

健身不一定非要在健身房

揮汗如雨，

也可以就在家門口便捷進(jìn)行哦~

在我們的小區(qū)周圍，

總是有一些彩色的健身器材，

它的名稱是“全民健身路徑”。

這是國家促進(jìn)全民健身的一項(xiàng)大好工程，

你知道怎樣正確使用家門口

的健身器材嗎？

下面我們一起來學(xué)習(xí)吧：

（一）

? 雙人腹肌板

功能：鍛煉腰部，腹部肌肉的力量，緩解腰背部疲勞。

使用方法：人體躺在器械上，用腳勾牢橫杠，雙手交叉置于腦后，健身器材品牌，利用腹部肌肉力量收縮做起，緩慢還原，反復(fù)使用。